1. Vroeg naar buiten – zonlicht is je vriend
Begin je dag met een korte wandeling. Zonlicht geeft je energie én vitamine D!
2. Drink voldoende water
Zet een fles water in het zicht. Voeg munt, citroen of komkommer toe voor extra smaak.
3. Eet seizoensgroenten en -fruit
Juni is perfect voor onder andere aardbeien, kersen, spinazie en asperges.
4. Digitale detox momentjes
30 minuten per dag zonder scherm doet wonderen voor je focus en stemming.
5. Beweeg met plezier
Fiets, dans, tuinier of wandel. Alles telt als je ervan geniet!
