Laten we het hebben over H2O! Ja, water drinken is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl, vooral tijdens warme zomerdagen. We verliezen veel vocht door zweten, dus het is cruciaal om gehydrateerd te blijven. Je kunt ook zweten zonder dat je een ‘nat’ laagje op je huid hebt, dus je transpireert ook zonder het door te hebben. Een simpele vuistregel is om minstens 1 liter water per 30 kg lichaamsgewicht per dag te drinken, maar dit kan variëren afhankelijk van jouw activiteitsniveau en weersomstandigheden. Voeg wat schijfjes citroen of komkommer toe aan je water voor een verfrissende twist! Herbalife biedt ook geweldige hydratatieproducten die je kunnen ondersteunen in je dagelijkse behoeftes, en wij zijn er om je te helpen bij het kiezen van de juiste toevoegingen.
