Lukt het met het behalen van je doelen? Besef dat het toewerken naar je doelen niet altijd makkelijk kan zijn. Veel mensen maken een plan en verwachten dat alles vlekkeloos verloopt. Soms moet je een stap achteruit gaan om vervolgens vooruit te kunnen. Wees ervan bewust dat als je aan leefstijlverandering begint het minimaal 90 dagen tot 188 dagen duurt totdat er een gewoonte gevormd wordt. Dus geef niet op bij kiezels of rotsblokken op de weg. Die zijn bedoeld om je sterker te maken. Zie het als een spelletje!
En tot slot nog 5 tips die je kunnen helpen met het behalen van jou doelen:
1. Kleine stapjes maken
2. Vertel anderen over je doel(en)
3. Houd je voortgang bij
4. Beloon jezelf
5. Geloof in jezelf
